人流后吃什么恢复快？对人流后的女性朋友而言，良好的饮食不仅有助于术后恢复，而且还可减少人流的后遗症问题，专家指出人流后要想恢复得快，应注意补充蛋白质、补充水分、控制脂肪、禁吃生冷饮食等注意事项。

人流后吃什么恢复得快?北京亦庄军海医院的妇科专家准备了以下几种食谱，女性朋友不妨按照以下食谱做参考：

乳鸽枸杞汤，乳鸽1只，枸杞30克，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用，适用于无痛人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

豆浆大米粥，豆浆2碗，大米50克，白糖适量，将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于无痛人流后体虚的调养。

荔枝大枣汤，干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

人流后吃什么恢复得快呢？以下就是大家要特别注意补充的营养，在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质，而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物。

经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分，在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量，在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。

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