不孕不育是破坏家庭幸福的一种常见疾病，不管是夫妻哪一方患病都会给整个家庭带来伤害，所以希望大家以后都能注意自身的护理，远离一些不健康的生活方式，才能避免疾病，下面我们就来看一下不孕不育的预防方法吧。

　　月经和白带和女性不孕不育有着密不可分的关系，因此，大家一定要详细调查白带问题，如果发现自个白带增多，经期还会发现出血反常要及时就医，并作有关的检查，做到早发现早医治。

　　保持好的精神状态对于预防不孕不育是很好的，如果出现各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。

　　预防男性不育，男性朋友平时一定要多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　烟酒有害健康，这是很多人都了解的，预防不孕不育一定要戒烟酒，可靠数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　即使是患上不孕不育症也希望大家不要焦虑，保持良好的心态面对生活，积极的去医院接受治疗，只要相信医生，坚持治疗，对未来充满希望就一定能恢复健康的身体，最后祝愿大家都能拥有幸福美满的家庭。